女性在生育后出现盆底肌肉松弛的现象，需要通过一些方法来康复治疗，一般在产后半年内修复是比较好的，虽然对于大部分女性来说，及时有此种现象，也会随之时间的推移后自行好转，但如果超过半年尚未改善，那么就需要及时检查与治疗，否则盲目拖延只会加重病情。

2022年备孕最佳月份，别错过这三个最佳时机

孕育孩子是一个家庭的头等大事，但是一些对风水五行比较看重的地区，在备孕时间上也是需要精心挑选的。因为他们认为这将影响到胎儿的性别、性格甚至未来的发展。那么2022年备孕最佳月份是哪几个呢？别错过这三个最佳时机。

2022年备孕最佳月份

1、农历3月

2022年备孕最佳月份为农历3月，按照280天的孕育时间计算，宝宝一般在农历12月出生，刚好抓住了虎年的尾巴。这个月出生的虎宝宝不仅性格较沉稳，而且拥有自然的创造力和才能，长大后也能靠自己的能力出人头地。

2、农历8月

2022年农历8月备孕生的就是第二年6月的兔宝宝，这个月份出生的兔宝宝天生富贵命，而且聪明机智，性格随和，不管做什么事都非常顺利。而且拥有让人羡慕的交际能力，工作生活中总能遇到贵人相助。

3、农历12月

除了上面这两个月，2022年农历12月也非常适合备孕兔宝宝，宝宝将会在2023年农历10月出生，这个月出生的兔宝宝性格开朗，有活力，对生活充满热情，可以将好的情绪传递给身边的人，是大家眼中的开心果。

备孕前的注意事项

1、戒掉不良习惯

如果夫妻有熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯，这是非常不利于备孕的，不仅会导致影响备孕成功，而且还会影响到胎儿健康。所以夫妻一定要在备孕前就戒掉这些不良习惯。

2、合理补充营养

很多年轻人为了保持纤细的身材，常常会节食这样就导致身体长期得不到充足的营养，进而不利于卵子、精子质量，所以在备孕前要合理补充营养，但是也不要大吃大喝，同样也会影响到备孕。

3、坚持身体锻炼

一个好的身体素质才能有助于备孕成功，所以夫妻在备孕前还要坚持进行锻炼，提高身体抵抗力的同时，也有助于改善身体机能，提高怀孕的几率。

总结

关于“2022备孕最佳月份”就为大家介绍到这里了，其实对于夫妻来说，每个月都是可以备孕的，不用强求于某一个月份。只要夫妻在备孕之前保持良好的生活习惯、调理好身体状态，那么就可以随时开始备孕。

二胎后有必要做盆底肌修复吗

女人的盆底肌就像一张富有弹性的网，它紧紧的包裹着我们的阴道、膀胱、子宫等器官，但是因为在怀孕时，子宫内的胎宝宝不断长大，所以本身富有弹性的盆底肌就会被慢慢的撑大，特别是在妊娠晚期能被放大20倍，承受了巨大的压力。

所以，女性朋友们在生产完之后，医生会建议做盆底肌修复，特别是生二胎的宝妈们。女性怀孕十个月的时候和分娩的时候都会造成盆底肌肉、韧带出现损伤，盆底功能出现一些障碍，就引起孕妇的脏器脱垂、膀胱膨出、甚至出现尿失禁。这些异常的症状就会影响女性正常生活，所以建议大家在产褥期后42天到医院去进行相关的复诊，检查子宫的恢复情况，盆底的功能是否有异常，如果有异常可以做盆底康复锻炼。

要是产妇没有做盆底肌修复，那么在上了年纪后或者说到了绝经期以后，因为激素水平迅速降低，盆底肌会变得更加松弛，这个时候就会出现一些后遗症，比如说膀胱膨出、漏尿、子宫脱垂等。

4取精时候的注意事项

①采集精液使用用手淫法。②取精前晚清水沐浴，更换干净内衣。避免使用香水。③请避免阴毛、衣物纤维等落入精杯，如发现不能自己取出，请务必告知工作人员。④如有取精困难，请提前一日告知工作人员。

2骨盆修复和盆底康复重要性分析

骨盆修复和盆底肌修复相比，盆底修复是比较重要的，骨盆修复一般通过外力使骨盆恢复到正常的状态，一般是用骨盆修复手法按摩骨盆放松肌肉，再通过骨盆康复仪收缩骨盆，一般徒手进行修复，通过骨盆修复，盆底肌可以达到紧缩的效果，但是肌肉的肌力并没有得到修复，盆底肌的功能也没有多大的改善。

盆底肌修复相对是比较重要的，在分娩的过程中产程比较长导致盆底的肌肉持续拉伸、痉挛引起盆底肌松弛，会引起子宫下垂、阴道前后壁膨出、膀胱膨出，严重影响生活的质量，会引起尿失禁、下坠、腰痛，盆底的脏器会突出于阴道口，从而引起外阴炎，阴道炎，严重影响妇女的健康，所以在产后进行盆底肌修复是比较重要的。

一般盆底肌修复的时间一般在产后两个月以上，如果产后两个月内通过康复运动，盆底肌功能还没有自然恢复，就需要通过盆底修复仪器，或者通过手法来修复松弛的盆底肌，使盆底肌恢复正常的功能，缓解盆腔脏器功能松弛、下垂等异常情况。

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