内容介绍：下奶也就是说催乳促进乳汁的分泌，在产后的3-4天就可以进行下奶，时间上面最多不超过7天。一般下奶的方法有很多，通常都是让产妇多吃红豆汤，桂圆红糖水以及鲫鱼汤、猪蹄汤等等，而民间下奶的土方法也是指通过吃什么食物来进行催乳，催乳其实是非常重要的，这意味着宝宝后期喝奶的奶水够不够充足。如果有回奶的现象时，还需要进行追奶，方法基本也是通过饮食调理或喂养改善来进行。

奶结疏通最简单的方法，产后堵奶疏通的5个小妙招

要疏通奶结，可以采用按摩疗法或药物疗法。有些女性在怀孕和分娩后会有很多身体上的不适，增加奶水后很容易形成一些奶结。如果情况不严重，可以采用按摩、热敷疗法，但要注意按摩手法。可以咨询专业人士。情况严重时可以及时去医院治疗，在医生指导下正确用药。

奶结疏通最简单的方法，产后堵奶疏通的5个小妙招

1.增加喂奶次数，最简单的方法就是多喂宝宝，增加喂奶次数。宝宝的吸吮对疏通奶结非常有效，没有不良影响；

2.用吸奶器把积在乳房里的奶洗干净。如果没有感染，可以正常母乳喂养，让孩子在有奶结的那一边多吃奶。如果有感染（乳房红、肿、热、痛并伴有发热），应在乳房的这一侧使用抗生素停止哺乳，但积聚的乳汁需要用吸奶器清理。

3.用温水涂抹并轻轻按摩，以促进乳腺导管畅通。感觉乳房肿得厉害时，用冰块或冷冻的白菜叶冷敷，以减轻疼痛，减少局部血液循环。如果疼痛特别厉害，适当挤出一些乳汁，降低乳房内压，不要把乳汁排空。

4.如果热敷几天后奶结没有缓解，可以尝试喝点蒲公英水或者金银花水。金银花水会凉，妈妈冷就要小心了。如果乳房已经发炎，可以买一些通草和丝瓜烧开水喝。

5.调整饮食结构，停止肉汤的摄入。即使你想喝鸡汤或鱼汤，也必须撇去脂肪，鼓励你多喝清淡的蔬菜汤。可以多吃坚果、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。

哺乳期女性更要注意休息，防止产后堵奶。

最后，母乳喂养的妈妈工作太辛苦可能会导致乳腺导管堵塞或乳腺炎。当发生母乳堵塞时，她们应尽可能推掉一切工作和活动，躺下休息，尽力防止产后乳汁堵塞。

奶阵刺激法追奶原理

追奶的方法有很多，比如说吃药，妈妈们要吃一些药物是奶水重回充盈的状态，但是吃药毕竟有一定的副作用，特别是对于哺乳期的妈妈们来说，吃的药物很有可能会通过奶水流到孩子体内。

除了吃药，还有一种方法就是补充营养，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤等含有营养的东西，能够使妈妈的奶水量回升，但是这种方法或许来的很慢。

奶阵刺激法手法图解

有一种催奶方法，见效快，并且又不用吃药就能使妈妈们分泌充足的奶水，这就是奶阵刺激法，用奶阵刺激法追奶是很有效的，能帮助缓解女性产后奶水不足的问题。

奶阵刺激法追奶原理：

奶阵刺激法追奶的原理其实特别简单，就是喷乳反射，具体是当女性的乳房受到刺激后，会引起垂体分泌泌乳素和催产素，泌乳素使腺泡生产乳汁，而催产素使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管，到达乳窦并暂时储存。当再刺激乳头时，乳汁就象喷泉一样喷出，这就叫奶阵。

奶瓶刷选购小妙招

奶瓶刷的好处是用来刷洗奶瓶的，选购奶瓶刷，就要根据奶瓶材质来选择，然后看刷头和刷毛的质量等，建议根据根据奶瓶的整体结构设计来选择，接下来我们就介绍一下如何挑选奶瓶刷。

选择合适的奶瓶刷

掌握挑选技巧也能购买到比较好的奶瓶刷，可以通过以下的5点挑选出质量比较好的：

1、看材质：奶瓶刷的材质有多种，一般玻璃材质的奶瓶用尼龙合适，塑料奶瓶用海绵合适；

2、看刷头：如果刷头越浓密，清洁能力就越强；

3、看刷毛的硬度：太硬的一般死角是清洗不到的，尽量选择软硬适中的；

4、看刷毛耐不耐用：如果一扯就断，说明质量不行，这种奶瓶刷最好不要买；

5、看直立还是旋转：一般来说旋转的可以更容易清洁，当然亲身试验后最好。

Tips：

以上就是关于奶瓶刷的挑选技巧，宝妈们挑选奶瓶刷时还要结合实际状况，现在市场上奶瓶刷产品有很多，一定要选择正规厂家生产的，正规品牌的产品都是经过深入研究和反复试验后，确保检验合格才推出市场的产品，用起来会更放心。

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