在怀孕期间，饮食方面是尤为重要的，因为肚中小宝宝所需要的营养是很多的，摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响。其中所需要的蛋白质是更加不能忽视的，所以在孕期饮食中，肉类是不可少的，像牛肉、猪肉、羊肉都是蛋白质丰富的。其中牛肉和猪肉是可以放心吃的，但是却又很多的人却不建议孕妈妈吃羊肉，这是为何呢？

不能吃羊肉的4种孕妇

另外还需要注意的是，有的孕妇是本身就不能吃羊肉的，例如孕妇属于阴虚火旺的体质，那么建议最好别吃，不然容易导致上火，还有有肾脏疾病的孕妇、感冒期间的孕妇都最好别吃，以免增加病情。

1、阴虚火旺的孕妇

阴虚火旺的孕妇最好不要吃羊肉，例如咽喉肿痛、眼睛红肿、脾气暴躁的情况下，吃羊肉会引起肝火进一步旺盛而加重阴虚火旺的病情。

阴虚火旺的孕妇最好不吃羊肉

2、有肾脏疾病的孕妇

羊肉当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的排泄需要肾脏的参与，如果有肾脏疾病的孕妇吃了会导致蛋白质进一步超标引起肾脏代谢负担的加重。

3、感冒期间的孕妇

孕妇感冒发烧的时候是不能吃羊肉的，虽然羊肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，但是不易消化、吸收，孕妇感冒了肠胃功能较弱，容易导致消化不良，最好吃一些清淡的食物。

Tips：

虽然说孕妇可以吃羊肉，但是以上的这些孕妇是不能吃的，容易对身体产生一些不利的影响，其它的孕妇只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿都是没有危害的，更不会对胎儿产生不良的影响。

打新冠疫苗前后能不能吃羊肉

打了新冠疫苗是可以吃羊肉的，但是不建议吃的太多，而且最好不要吃火锅涮肉或者用其他辛辣刺激的调味品做成的羊肉，因为打了新冠疫苗之后要清淡饮食，别吃太过油腻或难以消化的食物，羊肉可以适量吃一点，但是别吃太多，吃得太多可能会导致消化不良，诱发胃胀、胃痛之类消化道反应。

打完新冠疫苗后不能多吃羊肉，以免消化不良

而且辛辣刺激调味品烹饪的羊肉最好也别吃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等，容易和新冠疫苗的不良反应混淆，羊肉最好吃新鲜的，冷冻的最好别吃，以免细菌超标引起食物中毒，打完新冠疫苗后应该注意其不良反应，发现严重的应及时就医。

孕妇能吃羊肉吗

孕妇当然可以吃羊肉，尤其是在冬天适当吃羊肉对身体很有利，它具有补虚抗寒、增加热量、温肾健脾、补养气血、防病强身等作用。羊肉是老年人、产妇、怯寒、体弱者的上好滋补食物。羊血具有止血、祛瘀的作用，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有一定治疗作用。

因为羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，没有导致癫痫或其他疾病的因子，只要按正确方法食用，对孕妇及胎儿都不会造成影响，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妈妈来说，不宜食用太多，以免助热伤阴，产生不适。

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