想要怀孕不仅仅是女孩的事。男性精子的质量很大程度上取决于怀孕的结果。所以这里的产品可以补充精子的营养，生出健康的宝宝。也就是“玉玺”，包括8种男性孕期营养！

精子活力代表什么

1、代表男性朋友的生育能力

因为精子活力是精子的活动率和活动强度，而精子和卵子能顺利结合与精子具有较强的活力分不开，所以精子活力的高低也代表着男性朋友的生育能力，如果男性朋友出现了精子活力低的情况，那么在备孕方面面临的问题就更大了。

2、代表着男性朋友的健康

因为很多男性朋友是因为一些疾病因素的影响而导致精子活力低下的，比如一些生殖系统疾病和脑垂体疾病，所以说精子活力还和男性朋友的身体健康息息相关，在发现精子活力低下之后需要及时查清楚病因，然后采取正确有效的治疗。

精子活力低是什么意思

定义：临床上常常通过精液常规检查来判断精子活力，如果a级和b级的精子数低于32%，就属于弱精子症，即精子活力低。

a+b＜32%属于精子活力低

PR＜32%，一般见于禁欲时间过长、留取标本不全、熬夜、精索静脉曲张等，严重的弱精子症＜10%一般与染色体异常有关。

Tips：

目前，精子活力低的男性不在少数，很多男性的精子都远低于这个标准，因而导致夫妻婚后多年未育。至于精子活力低是否能怀孕，每个人是不一样的，一般来说，理论上1%也有可能自然受孕。

男性备孕如何提高精子活力？

1.掌握好精子活力的时间

一般来说，男性精子质量好的时候在早上7-8点，下午5-7点左右，这个时候男性荷尔蒙分泌比较旺盛，而且生殖功能属于放松的状态，这个时候同房，能够提高着床率。

2.经常锻炼

备孕过程中，需要提高自己的体质，才能更好的提高精子的活力，因此就需要适当的锻炼，比如：跑步、瑜伽等，可以帮助提高男性生殖系统的血液循环，因此就能让精子的数目和分泌有所保障。

3.养成良好的生活习惯

在备孕期间要远离烟酒、远离咖啡，还要保证冲充足的睡眠时间，不要熬夜，会造成精子活力降低，精子质量差，从而影响受孕。

4.饮食调理

男性在备孕期间要多吃富含蛋白质、性激素、维生素、锌、硒等食物，可以帮助精子的生成，也可以有助于精子的新陈代谢，提高精子的活力，比如：生蚝、蛋类、瘦肉、番茄、猪肝、花生等。

5.放松心情

有些男性精子活力不是很好，因此就很焦虑，很忧愁，也就会影响内分泌功能，从而影响精子的质量，对于改善精子而言是没有好处的。

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